Pesquisas da Universidade do Estado do Rio de Janeiro revelam que o consumo sem orientação de suplementos alimentares pode causar diversos problemas de saúde. Os estudos destacam que efeitos benéficos são superestimados e que o uso inadequado pode levar a complicações graves.

Os estudos foram realizados por cientistas do Instituto de Biologia Roberto Alcântara Gomes e financiados pela Fundação Carlos Chagas Filho de Amparo à Pesquisa do Estado. O uso de suplementos alimentares, muito popular na indústria do bem-estar, visa melhorar o rendimento físico e movimenta um mercado global estimado em US$ 10 trilhões até 2029.

A maior parte dos suplementos mais vendidos são ergogênicos, como creatina, cafeína nitratos e bicarbonato de sódio, que prometem melhorar o desempenho físico. No entanto, esses efeitos são eficazes apenas em contextos específicos, principalmente para atletas, e não para a maioria da população.

O uso de vários suplementos simultaneamente, sem orientação adequada, pode causar danos ao organismo, incluindo insuficiências renal e cardíaca, hepatite, dores de cabeça e abdominais, além de problemas ósseos. Pessoas com condições pré-existentes podem ter seu estado agravado pelo consumo indevido.

Mesmo suplementos com extratos vegetais, considerados naturais, podem ser tóxicos se usados incorretamente. Produtos vendidos como substâncias isoladas frequentemente contêm misturas com múltiplos ingredientes, e há casos de substâncias proibidas que ainda circulam no mercado, aumentando os riscos para a saúde.

É fundamental buscar orientação profissional antes de consumir suplementos para evitar riscos e garantir o uso seguro desses produtos.