A perimenopausa é uma fase de transição antes da menopausa que provoca alterações no corpo feminino, como irregularidade menstrual, ondas de calor e mudanças de humor. Apesar de comum, ainda é pouco discutida e pode durar de dois a oito anos, com queda gradual do estrogênio e possibilidade de gravidez.

No Brasil, a menopausa ocorre em média aos 51 anos, e a perimenopausa acontece cerca de três a cinco anos antes da última menstruação. Essa fase é marcada por modificações no organismo que podem ou não apresentar sintomas, variando de mulher para mulher.

Durante a perimenopausa, a produção de estrogênio diminui gradualmente, intensificando sintomas físicos e emocionais. A terapia hormonal tem evoluído com medicamentos mais seguros e semelhantes ao estradiol natural, disponíveis em formas oral ou transdérmica, adaptados às necessidades e contraindicações de cada paciente.

Apesar de ser um processo natural, a qualidade de vida pode ser mantida com hábitos saudáveis, como exercícios físicos, alimentação equilibrada e acompanhamento médico regular. Essas medidas contribuem para o bem-estar e a saúde da mulher durante essa fase de transição.

Manter hábitos saudáveis e buscar orientação médica são essenciais para enfrentar a perimenopausa com qualidade de vida e segurança.